co mam zrobic

[...] Ci super opinii nie dam, ale póki co - trochę żałuję tego Mate. Po 1, to co już pisalem - myślałem, że będzie większy. A ten ekran 6,4' jakoś wrażenia nie robi. Ogólnie mam wrażenie, że trochę CV miał rację jednak. Te smartphony na takim poziomie już prawie się nie różnią, różnice robią tylko jakieś szczegóły, które są nieistotne tak na [...]

[...] spróbować 165kg. No i z jednej strony mega, bo poszło chyba lżej niż tyidzeń temu 160, ale z drugiej - no nie daruję sobie, że nie zrobiłem 6 ruchów %-) Nie wiem, mam jakąś blokadę, jak już zrobię tyle ile założyłem, to włącza mi się w głowie stop, i odkładam z automatu, mimo że mogę więcej. No tu 6 powtórzenie poszłoby na luzie, bo w [...]

[...] innego samemu brać takie ryzyko na własne barki a co innego mądrzyć się z boku(nawet z dyplomem lekarza). a no bardzo ciekawe, ja jedynie przekazuje info o hematologa a nie mam pojecia skad on czerpie ta wiedze. Kobitka od TRT się z tym również absolutnie nie zgodziła. U mnie tak czy inaczej jak kolega tam pisał ide zrobic morfologie i pewnie [...]

Dziś byłem na badaniach. To już 3 albo 4 miesiąc, jak badania mam OK :-) Ta sama dawka co zawsze, a wszystko w normie(kiedyś tak mi rosło, że upusty co 1-2 miesiące). Wszystko w widełkach - górna połowa ale nie przy bandzie. Nie wiem co jest grane. Jedyne zmienne w moim życiu to jak już pisałem - musztarda z Kurkumą oraz kwiatek w sypialni, który [...]

Dobra, może czas coś skrobnąć. Święta, święta i po świętach, u mnie jak zwykle mało świątecznie, nawet choinki nie mamy, prezenty dać sobie we trójkę i tyle:-D Tu mnie żona dobrze zaskoczyła, zawsze tak wspominam, że za małolata mnostwo chorowałem i co wracaliśmy od lekarza, to rodzice kupowali mi jakiś mały zestaw LEGO Technics. I w ten sposób [...]

Siemanko :) Adam mam pytanko: na pewno się już takich pytań nasłuchałeś, ja tutaj w DT nie przypominam sobie, abyś o tym pisał, więc pozwolę sobie je zadać. Otóż, mam problem z rozwinięciem łap. W ogóle mi bic nie chce ruszyć, ani 0,5 cm. Ćwiczenia robię różnorodne, rożne ciężary, różne serie (pojedyncze, łączone 2-jnie, 3-trójnie), różne ilości [...]

[...] tylko mowi : rob tak i tak i koniec , albo sie zasrtosuj albo w... j ! czy nie jest tak w rzeczywistoci ? mnie mecza ludzie ktorzy kaza sobie tlumaczyc wszystko ! co moze mam im przkazac calosc wiedzy w jednaej rozmowie ?! i tak podziwiam wasza cierpliwosc ( zwlaszcza qazara) pozdr mc ps ja mam wrazenie ze sie juz wypalilem w bezposredniej [...]

[...] na mnie) utrzymuje się na podobnym poziomie już dłuższy czas, a sądząc po obwodzie pasa również na pewno nie obrastam w tłuszcz. Jednym słowem bez żadnej spiny jakoś się trzymam, a tym samym jak zacznę działać w kierunku rozwoju to łatwiej będzie mi wszytko upilnować od jesieni, przez zimę do wiosny, bo lato jakie u mnie jest - to co roku widać w [...]

[...] z suplami po siłownie. Paru znajomych też się do mnie odezwało o pomoc w kwestii, czy to żywienia, czy podstaw treningu i postanowiłem im pomóc. Od paru lat, co roku mam takich pytań sporo (skromny, wiem %-) ), ale teraz z racji iż jestem dużo czasu w sklepie to mogę sobie pozwolić trochę bardziej na pomoc - zobaczyć daną osobę na żywo, [...]

[...] z tego, co czytałam w necie raczej nikomu nie wychodzi za pierwszym razem. Na razie jestem optymistycznie nastawiona. U mnie w domu się robi chleb na zakwasie od dawna i mama mi proponowała, żebym dodała trochę zakwasu żytniego, to pomoże mojemu się zrobić, ale chyba nie mogę, bo to już nie będzie chleb bezglutenowy. Mam też mąkę z [...]

Marek mam jeszcze jedno pytanko Napisales ze witaminy b12 trzeba brac 500 ug ale z tego co widze to jedna ampa zawiera 1000 ug wiec jak to niby zrobic ?? polowe do smietnika ?? Tak samo mam z B1 ktore mam !! jedna ampa zawiera 100mg witaminy b1 a ma byc 10mg 100 mg bedzie za duzo ?? Dzieki i pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-18 [...]

[...] Dzięki za miłe słowa. Odnośnie tych przygotowań - chciałabym wyjść zmierzyć się jeszcze ze sceną ale będzie to w momencie kiedy w moim mniemaniu będzie po prostu co pokazać -mam na myśli generalnie proporcję w sylwetce bo ze zredukowaniem się nie mam problemu. Brakuje mi stażu treningowego, żeby móc porównywać się z najlepszymi- także obecnie [...]

[...] się kolejnego spotkania %-) ) Na koniec czekało nas złożenie stoiska, które dzięki pomocy kilku życzliwych osób przebiegło znacznie sprawniej niż zazwyczaj - Tak Aga, mam tutaj w szczególności Ciebie na myśli. Czas na konkrety odnośnie zawodów GRAND PRIX OPOLA 2015 - Rozegranych zostało 10 kategorii (aczkolwiek moim skromnym zdaniem dwie [...]

Łopatka na pewno się rusza - czy czuję? To dobre pytanie - na pewno czuję ręce... Sprawdzę jutro dokładnie. Czy mam rozumieć, ze ze sztangą jest trudniej zrobić wiosło? To zostanę już ze sztangielką, wrócę do 7 kg i sprawdzę co ja dokładnie czuję. Najwyżej dołożę. Te treningi z działu w większosci mają martwy ciąg i przysiad ze sztangą. Póki co mi [...]

[...] Zamiast 1 godz - 3 godz. Kto to wymyślił???? Po czwarte - miska redukcyjna 5 dzień z rzędu też się nie przysłużyła. Na weekend wejdę na zero. Z dobrych wieści - na wtorek mam umówionego trenera na wielostawy - czekałam na niego długo i się doczekałam. Jedyny, który nie ma żadnych zapędów, zeby mi zmieniać i układać po swojemu plan. Korekty [...]

21.06.2018 DT Barki czułam po poprzednim treningu, ale poszłam na kolejny. Właściwie w każdym ćwiczeniu się wczoraj namordowałam, co dzisiaj czuć i w rękach (po czym?) i w 2kach (tu rozumiem po czym). Zapomniałam zrobić frog pump - a tak chciałam spróbować jak to się czuje w doopsku. Co do moich "kompleksów" - 8 powtórzeń to jest max - wychodzi [...]

Szajba z tą rotacją stóp to jest tak, ze (luźno zacytuję z tego co Bziu mówiła) jak w biodrze mam rotację 15 stopni, to nie mogę w stopach zrobić 30. Czyli mniej więcej jak zrotowane biodra, tak i stopy. Co do otwarcia miednicy i siadu między nogi a nie do tyłu to oczami to widzę, ale jakoś ze sztangą nie idzie (z kettlem łatwiej). Za n-tą próbą [...]

[...] przyszły, ale ponoć uginają się pod cieżarem 20 tek dołozonych do nich na sztangę.... I są dodatkowo za szerokie w dziurze, wrr... wczoraj przyszła @ po 48 dniach, wiec mam póki co na wszystko wylane i jem. Jak mi przejdzie aktualny zwis na wszystko to się zastanowię czy nie zrobię inwentaryzacji sprzętu posiadanego i czy nie uderzę w prośby [...]

[...] przepadnie na 100%); a drugie biję się z myslami co zrobić (dopłacić i czekać az odwołają sami, albo nie dopłacić i stracić 2 tys. zaliczki). Więc zamiast ochoty na cięcia mam ochotę za zajadanie stresu i niepewności. Jasne - jestem wdzięczna za ten stres bo w porównaniu do ludzi chorych czy opiekujących sie chorymi, albo tracących robotę - to [...]

[...] wieku, buty i akcesoria biegowe, technika biegania, odnowa biologiczna i regeneracja a nawet bieganie z psem ;-) Nie wiem czy Paatik ma dokładnie tą samą książkę, bo ja mam inną okładkę, być może inne wydanie. Za to Daniels jak dla mnie jest książką typowo treningową i dość trudną, ale wartą uwagi bo prezentuje trochę inne podejście niż [...]